戒烟是一个艰难的过程，但是它可以给身体和外貌带来巨大的变化。

戒烟后的100天，你的容貌会经历以下变化：1. 皮肤变得更健康：吸烟会导致皮肤变得暗淡无光，戒烟后，皮肤开始逐渐变得更加健康。

在戒烟的前几天，你可能会看到皮肤变得更加干燥，但是随着时间的推移，皮肤会逐渐变得更加柔软和有光泽。

2. 减少皱纹：吸烟会导致皮肤变得松弛，从而导致皱纹的形成。

戒烟后，因为皮肤开始变得更加紧致，因此皱纹也会逐渐减少。

3. 消除黑眼圈：吸烟会导致黑眼圈和眼袋的形成，因为吸烟会使得眼部周围的皮肤变得更薄。

戒烟后，由于皮肤开始变得更加健康，因此黑眼圈和眼袋也会逐渐消失。

4. 变白牙齿：吸烟会导致牙齿变得发黄，因为烟草中的化学物质会渗入牙齿中。

戒烟后，牙齿会逐渐变得更加白皙。

5. 恢复味觉和嗅觉：吸烟会导致味觉和嗅觉退化，因为烟草中的化学物质会损害口腔和鼻腔的神经。

戒烟后，味觉和嗅觉开始逐渐恢复。

6. 改善面色：吸烟会导致皮肤变得暗淡无光，从而使得面色变得不好看。

戒烟后，面色开始变得更加明亮和健康。

7. 改善睡眠：吸烟会导致睡眠质量下降，因为尼古丁会刺激神经系统。

戒烟后，睡眠质量逐渐得到改善，因为身体开始适应没有尼古丁的状态。

总之，戒烟后的100天，你的容貌会发生巨大的变化，你的皮肤变得更加健康，面色更加明亮，皱纹和黑眼圈逐渐消失，牙齿变得更加白皙，味觉和嗅觉开始恢复，睡眠质量得到改善。

这些变化不仅可以让你看起来更加年轻和健康，还可以提高你的自信心和心理状态。

因此，戒烟是一个非常值得尝试的事情。